logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 25 cviků pro pokročilé na ramena s velkou činkou

Předklony s veslováním činkou
Bicepsový zdvih s přitahováním činky
Veslování na šikmé lavičce s činkou
Vojenský tlak s činkou za hlavou ze sedu
Tlak s činkou nad hlavou ze sedu
Předklon s činkou a obráceným úchopem
Přítahy v leže s kladkou a zakřivenou tyčí
Tlak za hlavu ve stoje
Sumo mrtvý tah s vysokým tahem
Push press
Předklon s činkou s obráceným úchopem na šikmé lavici
Vojenský tlak s činkou úzkým úchopem ve stoje
Vojenský tlak s činkou širokým úchopem ve stoje
Power jerk s činkou
Snatch balance s činkou
Split jerk s činkou
Veslování s činkou Pendlay
Trh s činkou
Push press s činkou za zády
Trhák s vysokým přítahem
Rozkročný trh s činkou
Klastr
Trh s činkou
Vojenský tlak s činkou ve stoje
Barbell Clean High Pull