logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 21 cviků pro experty na hýždě při posilování

Trh a výtlak s činkou
Mrtvý tah s činkou
Dřepy s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou ve stylu clean
Visutý clean s činkou
Visutý snatch s činkou
Power snatch s činkou z bloků
Snatch s činkou
Snatch s činkou z bloků
Split clean s činkou
Trh a výtlak s jednoručkami
Trh s jednoruční činkou
Svalový vzpěr s osou
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Čistý závěs na Smithově stroji
Silový vzpěr s potlačením
Kettlebell trh a výtlak
Oslí kop na Smithově stroji
Hyperextenze v opačném provedení s jednoručkami na lavici