logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

26 bài tập Trung cấp Sức mạnh Thanh tạ EZ tốt nhất

Row đứng với tạ EZ
Ấn chống trọng lực với thanh EZ
Curl thanh EZ cầm hẹp
Duỗi cơ tam đầu với thanh EZ trên ghế nghiêng
Curl ngược cầm thanh EZ
Duỗi cơ tam đầu ngồi với thanh EZ
Bài Tập Uốn Cơ Tay Ngồi Với Tạ EZ
Curl Bắp Tay Preacher Nắm Sát Dùng EZ-Barbell
Curl Bắp Tay Kiểu Nhện Dùng EZ-Barbell
Curl tập trung cầm sát EZ-Bar ngồi
French Press đứng với EZ-Bar
Duỗi cơ tam đầu với thanh EZ-Barbell nghiêng
Curl Preacher Đứng Bằng EZ-Barbell
Pullover Nằm Cầm Thanh EZ-Bar Tay Cong
Duỗi cơ tam đầu với thanh EZ-Barbell nằm
Bài tập gập bụng kéo đùi về phía bên với thanh EZ-Bar
Bài tập lăn thanh EZ-Bar trong tư thế quỳ
Deadlift và curl bắp tay với thanh EZ-bar
Tập 21 động tác với thanh EZ-bar
Nâng tạ EZ-Bar đứng phía trước
Curl tạ EZ-Barbell nghiêm ngặt
Curl kéo tạ EZ-Barbell (V2)
Curl Cổ Tay Đứng Với EZ-Barbell
Curl Cổ Tay Ngược Đứng Với EZ-Barbell
Curl Cổ Tay Sau Đứng Với EZ-Barbell
Cuốn Tay EZ-Barbell Preacher