logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 28 medelsvåra styrkeövningarna för latsen med kroppsvikt

Superman
Frontplanka med Arm- och Benlyft
Pulsrodd
Inverterad rodd mellan stolar
Simsparkar (V2)
Superman håll runt världen
Omvänd rodd med böjd knä mellan stolar
Kobra armhävning
Knästående kobra armhävning
Glidande pulldown på golvet med handduk
Självassisterad omvänd pullover
Superman Rodd med Handduk
Enbens Dödlyft med Knälyft
Sittande Rodd med Handduk
Kroppsvikt Knästående Armhävning Rodd
Främre planka till tåtappning
Twist Superman
Glidande ben bird dog
Diamantpress
Stationära Armkast
Liggande Lat Drag
Superman W
Svinga Tillbaka
Liggande Golv Abduktion Adduktion
Knästående Bakbenslyft
Bröstpullback
Sidoböj med arminhämtning
Böjd över axelpendel