Övningar Prova gratis

De bästa 25 konditionsövningarna för latsen med kroppsvikt

Höga knäskipp

Höga knäskipp

Baksida lår Vader Framsida lår Säte Magmuskler Bröst Lats

Jumping Jacks

Säte Baksida lår Vader Framsida lår Axlar Bröst Lats

Bergsklättrare

Bergsklättrare

Säte Baksida lår Framsida lår Magmuskler Axlar Bröst Lats

Boxning vänster krok

Boxning vänster krok

Axlar Vader Säte Framsida lår Lats Magmuskler Bröst

Handstående gång

Handstående gång

Steg jack

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Kroppsviktsplanka till Nedåtgående Hund

Kroppsviktsplanka till Nedåtgående Hund

Baksida lår Säte Axlar Magmuskler Bröst Lats

Överhuvud Jack till Hoppande Jack

Överhuvud Jack till Hoppande Jack

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Bröst Lats

Stående Jumping Jack Air Bike

Stående Jumping Jack Air Bike

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Lats

Hopp med Tåtappning

Hopp med Tåtappning

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Lats

Knästöt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Bröst Axlar Magmuskler Lats

Skidåkare

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps

Björngång

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Biceps Axlar

Twist Vänd Slam

Twist Vänd Slam

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Axlar

Rumpspark med Rodd

Rumpspark med Rodd

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Lats

Simmande Steg Tillbaka

Simmande Steg Tillbaka

Framsida lår Baksida lår Säte Bröst Lats

Hoppande splitthopp

Hoppande splitthopp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Benlyft framåt med hopp

Benlyft framåt med hopp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Nedåtriktad hundspurt

Nedåtriktad hundspurt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Magmuskler Trapets Lats

Knälyft steg jack

Knälyft steg jack

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Stegbakåt dragning

Stegbakåt dragning

Framsida lår Baksida lår Säte Lats

Tummask och Planka Benlyft

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lår Baksida lår Säte Magmuskler Triceps Lats Axlar Bröst Biceps Underarmar Trapets

Dansböjning

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Lats Axlar Triceps

Dubbelknä sidostöt

Dubbelknä sidostöt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Lats

Simning

Bröst Triceps Lats Biceps Axlar Magmuskler Underarmar Trapets Framsida lår Säte Vader Baksida lår