logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 27 avancerade styrkeövningarna med kroppsvikt

Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Knäböj
Sumoknäböj
Superman-armhävning
Knäböj med twist
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Handstående
Full planche push-up
V-sitt på golvet
Pull-up med böjd knä mellan stolar
Jab Korsar
Benlyft dragonflagga
Counterbalanced skridskoåkare squat
Enarms Armhävning Mot Vägg
Knästående Sissy Squat med kroppsvikt
Superman Rodd
Negativ Drakflagga
Liggande På Mage W till T
Liggande På Mage W till Y
Superman W till Y
Sittande Ryggpress
Sittande Pulserande Ryggpress
Handstående mot vägg
Grundläggande till Korsad Åsna Spark
Kroppsvikt pulserande triceps kickback