logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 31 среднего уровня для трицепса с гантелями силовые упражнение

Жим одной гантели узким хватом
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье вниз головой
Жим гантелей молотком на наклонной скамье
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Отведение руки с гантелью назад
Лежащее разгибание гантелей через лицо
Лежащее разгибание одной руки с гантелью в пронированном положении
Разгибание руки с гантелью лёжа на спине с супинацией
Разгибание рук с гантелями лёжа на спине
Разгибание руки с гантелью на скамье
Разгибание рук с гантелями с пронированным хватом
Разгибание рук с гантелями сидя на скамье
Отведение гантели назад в наклоне
Разгибание гантели одной рукой стоя
Разгибание гантелей на трицепс стоя
Жим гантели одной рукой в наклоне 'молоток'
Жим гантели одной рукой под углом 'молоток'
Чередующееся разгибание рук с гантелями лежа
Жим гантелей узким хватом
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Разгибание одной руки с гантелью лежа
Чередующееся сгибание рук с гантелями лёжа для трицепса
Жим гантелей со сжатием
Жим гантелей на наклонной скамье узким хватом (вариация)
Сколл Крашер с гантелями лежа на полу
Сгибание рук с гантелями и разгибание над головой на фитболе
Сгибание рук с гантелями, жим и разгибание
Чередующееся разгибание рук с гантелями за головой сидя
Разгибание одной руки с гантелью за головой сидя
Разгибание левой руки с гантелью за головой сидя
Французский жим гантелей стоя