Лучшие 23 для трицепса со штангой упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Продвинутый

Экспертный

Французский жим со штангой 'Сколл Крашер'

Трицепс

Штанга

Жим штанги узким хватом лежа

Трицепс

Штанга

Толчковый жим

ПлечиИкрыЯгодицыГрудьКвадрицепсыПрессТрицепс

Штанга

Французский жим лежа со штангой

Трицепс

Штанга

Французский жим со штангой сидя

Трицепс

Штанга

Рывок и толчок штанги

ПлечиЯгодицыКвадрицепсыБицепсПредплечьяИкрыБёдраГрудьТрицепс

Штанга

Жим штанги лежа узким хватом

Трицепс

Штанга

Французский жим со штангой на наклонной скамье

Трицепс

Штанга

Жим штанги стоя с узким хватом

ПлечиТрицепс

Штанга

Обратные разгибания 'Старая школа'

ШирочайшиеТрицепс

Штанга

Тяга штанги в рывке

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраГрудьТрицепс

Штанга

Жим штанги лежа 'JM'

Трицепс

Штанга

Жим штанги на наклонной скамье узким хватом

Трицепс

Штанга

Разгибание штанги над головой стоя для трицепса

Трицепс

Штанга

Толчок штанги с груди

КвадрицепсыПлечиИкрыЯгодицыБёдраГрудьТрицепс

Штанга

Жим штанги узким хватом на скамье в обратном положении

Трицепс

Штанга

Разделенный толчок штанги

КвадрицепсыПлечиИкрыЯгодицыБёдраГрудьПрессТрицепс

Штанга

Жим с опусканием под себя

КвадрицепсыПлечиЯгодицыПрессИкрыТрицепс

Штанга

Рывок штанги

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиЯгодицыБёдраГрудьИкрыТрицепс

Штанга

Толчок с рывком

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиЯгодицыБёдраГрудьПрессТрицепс

Штанга

Балансировка в рывке штанги

КвадрицепсыПлечиЯгодицыБёдраПрессТрицепс

Штанга

Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой

БицепсПредплечьяИкрыБёдраГрудьКвадрицепсыПрессТрицепс

Штанга

Рывок штанги с упора

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиЯгодицыБёдраПрессТрицепс

Штанга