logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 26 среднего уровня со специальным грифом упражнений

Отжимания на брусьях (грудные)
Подтягивания узким параллельным хватом
Подъем прямых ног в висе на турнике
Подъем прямых ног в висе
Тяга в наклоне
Подтягивание с нейтральным хватом
Подтягивание
Подтягивание с обратным хватом
Подтягивание-разведение в стиле Рокки
Подтягивание с акцентом на лопатки
Подъем бедра на брусьях
Отжимания на брусьях
Жим для трицепса
Подъем ног на брусьях
Гиперэкстензия под углом 45 градусов (руки перед грудью)
Прыжковые подтягивания
Тяга в наклоне обратным хватом
Отжимания на брусьях для груди
Подтягивания широким хватом
Подъем ног в тренажере 'капитанское кресло'
Подтягивания на скамье
Подтягивание коленей к локтям в висе
Подтягивания (негативные)
Подтягивания сидя
Подтягивания с широким хватом
Сгибание тела (пресс)