logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 23 продвинутые с гантелями упражнения

Подъем гантелей 'Цоттман'
Лежащий жим гантелей молотком
Тяга гантелей обратным хватом на наклонной скамье
Тяга гантелей с вращением кистей в наклоне
Прыжки с приседаниями с гантелями
Подъем гантели на бицепс одной рукой стоя, наклонившись через скамью
Волшебник (упражнение с вращением рук)
Приседания с махом гантели как рубка дров
Лежащие упражнения на бедра с гантелями
Сгибание одной руки с гантелью стоя, наклонившись через скамью
Жим гантелей 'Тейт'
Концентрированный подъем гантели на бицепс одной рукой стоя
Подъем гантелей на бицепс стоя 'проповедник'
Рывок гантели
Железный крест с гантелями
Рывок гантелей из виса
Приседания с гантелями с жимом над головой
Рывок одной гантелью
Жим гантели одной рукой лежа на боку
Отжимания с гантелями в обратной планке
Тяга гантелей в стиле сумо
Вставание на ноги с гантелями из положения на коленях
Присед на одной ноге с гантелью с опорой (пистолетик)