Exerciții Încearcă gratuit

Cele mai bune 23 exerciții pentru tricepși cu halteră

Smuls și aruncat cu haltera

Smuls și aruncat cu haltera

Umeri Fesieri Cvadricepși Bicepși Antebrațe Gambe Biceps femural Piept Tricepși

Impins la banca cu priza îngustă

Impins la banca cu priza îngustă

Impins la banca JM cu haltera

Impins la banca JM cu haltera

Presă cu priză îngustă din culcat cu haltera

Presă cu priză îngustă din culcat cu haltera

Extensii pentru triceps din culcat cu haltera

Extensii pentru triceps din culcat cu haltera

Skull Crushers cu haltera

Skull Crushers cu haltera

Extensie a tricepsului deasupra capului din șezând cu bara

Extensie a tricepsului deasupra capului din șezând cu bara

Ridicări explozive cu bara

Ridicări explozive cu bara

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Tricepși

Împins din picioare

Împins din picioare

Umeri Gambe Fesieri Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Militare cu prăjină în priză apropiată

Militare cu prăjină în priză apropiată

Umeri Tricepși

Power jerk cu bară

Power jerk cu bară

Cvadricepși Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Tricepși

Snatch cu bară

Snatch cu bară

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Fesieri Biceps femural Piept Gambe Tricepși

Echilibru la snatch cu bară

Echilibru la snatch cu bară

Cvadricepși Umeri Fesieri Biceps femural Abdomen Tricepși

Snatch de pe blocuri cu bară

Snatch de pe blocuri cu bară

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Fesieri Biceps femural Abdomen Tricepși

Split jerk cu bară

Split jerk cu bară

Cvadricepși Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Abdomen Tricepși

Împins din înclinat cu prindere apropiată cu bara

Împins din înclinat cu prindere apropiată cu bara

Impins la banca cu priza inversa si bara

Impins la banca cu priza inversa si bara

Extensii pentru triceps cu bara deasupra capului în picioare

Extensii pentru triceps cu bara deasupra capului în picioare

Extensii pentru triceps cu bară pe bancă înclinată

Extensii pentru triceps cu bară pe bancă înclinată

Press sub corp

Cvadricepși Umeri Fesieri Abdomen Gambe Tricepși

Impuls și fandare cu haltera

Impuls și fandare cu haltera

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Fesieri Biceps femural Piept Abdomen Tricepși

Aruncat cu haltera

Aruncat cu haltera

Bicepși Antebrațe Gambe Biceps femural Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Extensii inverse stil vechi

Extensii inverse stil vechi

Dorsali Tricepși