Os Melhores 27 Exercícios para Tríceps com peso corporal de Cardio

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Jab no Boxe

TrícepsOmbros

Peso corporal

Direto de Direita no Boxe

TrícepsOmbrosPeito

Peso corporal

Curl de Isquiotibiais Alternado com Soco

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Polichinelo Cruzado

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosBícepsTríceps

Peso corporal

Escalador com Tocada de Ombro

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoOmbrosTrícepsBíceps

Peso corporal

Marcha Estática com Pressão

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Corrida Estilo Esquiador

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoCostasTríceps

Peso corporal

Caminhada do Urso

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoCostasTrícepsBícepsOmbros

Peso corporal

Giro com Slam

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoCostasTrícepsOmbros

Peso corporal

Soco Sentado com Toque de Joelho em Banco Acolchoado

QuadrícepsAbsOmbrosPeitoTrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteos

Peso corporal

Polichinelo com Soco Cruzado

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoAbsTríceps

Peso corporal

Salto com Empurrão de Prece

QuadrícepsPosterioresGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Caminhada do Inchworm e Escaladores

QuadrícepsPosterioresGlúteosOmbrosPeitoAbsTrícepsBícepsAntebraços

Peso corporal

Soco com Passo Atrás

QuadrícepsPosterioresGlúteosOmbrosAbsPeitoTríceps

Peso corporal

Lenhador com Peso do Corpo

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosAbsPeitoTríceps

Peso corporal

Duplo Soco com Elevação de Perna Frontal

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Soco para Baixo Alternado

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Desenvolvimento com Salto e Passo

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Rotação Frontal de Quadril em Pé

PosterioresGlúteosTrícepsAbs

Peso corporal

Caminhada do Inchworm e Elevação de Perna na Prancha

QuadrícepsPosterioresGlúteosAbsTrícepsCostasOmbrosPeitoBícepsAntebraçosTrapézio

Peso corporal

Balanço de Braços do Patinador

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoTríceps

Peso corporal

Elevação de Braço com Passo no Lugar

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Chute para Trás com Desenvolvimento Acima da Cabeça

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoAbsTríceps

Peso corporal

Joelhos Alternados na Ponta dos Pés

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTrícepsBíceps

Peso corporal

Levantamento de Joelho Frontal e Lateral

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Curva do Dançarino

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosCostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal