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Os Melhores 25 Exercícios Avançados para Ombros com Barra de Força

Remada Curvada com Barra
Rosca Drag com Barra
Remada Inclinada com Barra
Desenvolvimento Militar Sentado com Barra Atrás da Cabeça
Desenvolvimento de Ombros Sentado com Barra
Remada Curvada com Pegada Inversa com Barra
Remada Deitada com Barra Cambered
Desenvolvimento Atrás do Pescoço em Pé
Levantamento Terra Sumô com Alta Tração
Push Press
Remada Inclinada com Pegada Supinada e Barra
Desenvolvimento Militar com Pegada Fechada e Barra
Desenvolvimento Militar com Pegada Aberta e Barra
Power Jerk com Barra
Equilíbrio de Arranco com Barra
Jerk com Afundo e Barra
Remada Pendlay com Barra
Thruster com Barra
Push Press com Barra Atrás do Corpo
Arranco com Puxada Alta
Arranco com Afundo e Barra
Cluster
Levantamento Terra Completo com Barra
Desenvolvimento de Ombros com Barra em Pé
Puxada Alta com Barra