logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 33 Makkelijke hamstrings lichaamsgewicht rekken oefeningen

Staande Hamstring Stretch
Kindhouding
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Zittende Kniebuiger en Heupadductor Rek
Staande Vooroverbuiging Hamstring Gekruiste Benen Rek
Zittende Heup Externe Rotator en Heupextensor Rek
Duif Heuprek
Enkelvoudige Achterover Leun Quadriceps Rek
Dubbele Achterover Leun Quadriceps Rek
Liggende Dubbele Been Kick
Een Rechte Been Stretch
Prone Press Swan
Basis Teen Aanraking
Zijwaartse Teen Aanraking
Zijwaartse Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Knielende Push-up naar Kindhouding
Warming-up in Lunge (zes)
Liggende Been Tuck Heupstretch
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Thoracale Brug
Tafel Top Brug
Afgebroken Been Downward Dog
Lunge Stretch
Eenbenige Kuitspier Stretch
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
Vier Ledematen Staf
3 Benen Chatarunga Houding
Speelgoedsoldaat Dynamische Rek
Lage Uitvalspas (links)
Walk the dog
Hagedishouding (V2)
Alternatieve Sprinkhaanhouding