logoFitAI
SenamanCuba Percuma

31 Latihan Trisep Dumbbell Menengah Terbaik

Tekan Dumbbell Satu Tangan Cengkaman Rapat
Sambungan Trisep Menurun Dumbbell
Tekan Palu Condong Dumbbell
Sambungan Trisep Condong Dumbbell
Tendangan Balik Dumbbell
Sambungan Berbaring (melintasi muka) Dumbbell
Sambungan Trisep Satu Lengan Pronasi Berbaring Dumbbell
Regangan Trisep Supinasi Baring Satu Tangan Dengan Dumbbell
Regangan Trisep Baring Dengan Dumbbell
Regangan Trisep Satu Tangan Di Bangku Dengan Dumbbell
Regangan Trisep Genggaman Pronasi Dengan Dumbbell
Regangan Duduk Di Bangku Dengan Dumbbell
Kickback Berdiri Dengan Dumbbell
One Arm Extension Berdiri Dengan Dumbbell
Triceps Extension Berdiri Dengan Dumbbell
Tekan Hammer Satu Tangan Menurun dengan Dumbbell
Tekan Hammer Satu Tangan Miring dengan Dumbbell
Lanjutan Bergilir Terlentang dengan Dumbbell
Tekan Genggaman Rapat dengan Dumbbell
Lanjutan Dua Tangan Condong dengan Dumbbell
Lanjutan Trisep Satu Tangan Terlentang dengan Dumbbell
Alternatif Dumbbell Triceps Extension Berbaring
Tekan Bangku Pemegang Dumbbell
Variasi Tekan Pegangan Rapat Dumbbell pada Sudut
Pemecah Tengkorak dengan Dumbbell di Lantai
Kerinting Biceps Dumbbell dengan Sambungan Overhead pada Bola Stabiliti
Dumbbell Lanjutan Tekan Curl
Sambungan Trisep Atas Kepala Selang-Seli Duduk Dengan Dumbbell
Sambungan Trisep Sebelah Tangan Duduk Dengan Dumbbell
Sambungan Trisep Sebelah Tangan Kiri Duduk Dengan Dumbbell
Tekan Prancis Berdiri dengan Dumbbell