logoFitAI
SenamanCuba Percuma

22 Latihan Kekuatan Dumbbell Lanjutan Terbaik

Angkatan Bersih Dumbbell
Salib Besi Dumbbell
Femoral Berbaring Dumbbell
Tekan Palu Berbaring Dumbbell
One Arm Concentration Curl Berdiri Dengan Dumbbell
One Arm Curl Berdiri (di atas bangku condong) Dengan Dumbbell
Preacher Curl Berdiri Dengan Dumbbell
Tate Press Dengan Dumbbell
Zottman Curl Dengan Dumbbell
Pembentuk Sihir
Dayung Condong Genggaman Terbalik Dengan Dumbbell
Dayung Bongkok Rotasi Tapak Tangan Dengan Dumbbell
Bicep Curl Satu Tangan Berdiri dengan Bangku Condong dan Dumbbell
Dumbbell Berlutut Pegang dan Berdiri
Dumbbell Hang Power Clean
Sumo Deadlift dengan Dumbbell
Dumbbell Squat ke Tekan Overhead
Power Clean Satu Dumbbell
Skuat Potong Kayu dengan Dumbbell
Tekan Bangku Berbaring Sisi Satu Tangan Dumbbell
Squat Satu Kaki Dumbbell dengan Sokongan (pistol)
Tekan Naik Terbalik Dengan Dumbbell