최고의 28개 초급 어깨 맨몸 스트레칭 운동

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후면 삼각근 스트레치

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등 뒤로 어깨 스트레칭

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어버브 헤드 체스트 스트레치

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벤트 암 체스트 스트레치

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스탠딩 리치업 백 로테이션 스트레치

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어깨 - 어브덕션

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어깨 뒤로 굽히기 스트레칭

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스탠딩 오버헤드 숄더 스트레치 (V2)

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앉아서 상체 뒤로 젖히기 스트레칭

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어깨 뒤로 굽히기 스트레칭 (V2)

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