최고의 25개 전문가 가슴 근력 운동

모든 장비

모든 장비

맨몸

덤벨

바벨

케틀벨

스미스 머신

바벨 클린 앤 프레스

어깨둔근대퇴사두근이두근전완근종아리햄스트링가슴삼두근

바벨

덤벨 어라운드 풀오버

가슴

덤벨

바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴삼두근

바벨

바벨 스내치 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

바벨

바벨 클린 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴종아리삼두근

바벨

바벨 스플릿 클린

이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴대퇴사두근복근

바벨

덤벨 푸시 프레스

대퇴사두근어깨햄스트링가슴복근종아리삼두근

덤벨

덤벨 클린 앤 프레스

대퇴사두근이두근전완근어깨광배근종아리둔근햄스트링가슴복근승모근

덤벨

어깨 탭

복근가슴

맨몸

덤벨 원 암 스내치

어깨광배근둔근대퇴사두근이두근전완근종아리햄스트링가슴

덤벨

바벨 머슬 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

바벨

덤벨 싱글 파워 클린 앤 저크

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근가슴복근삼두근

덤벨

스미스 항 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

스미스 머신

키팽 핸드스탠드 푸시업

어깨가슴

맨몸

핸드스탠드 푸시업 (V2)

어깨가슴

맨몸

파워 클린 스러스터

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근삼두근

바벨

바벨 클린 앤 저크

이두근전완근종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

바벨

케틀벨 원암 클린 앤 프레스

이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

케틀벨

케틀벨 클린 앤 프레스

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

케틀벨