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最高の24件の中級 ストレッチ エクササイズ

ブリッジポーズ（セツバンダーサナ）
コントロールバランス
スタンディングワンアームサークリング
スタンディングアームズサークリング
スタンディングオルタネイトアームズサークリング
スタンディングアームズフリンジング
床でのL字座り
パイクからコブラプッシュアップ
レバーアブダクションレッグレイズ
背中と肩のストレッチ
スティック補助等尺性コアトレーニング
スティックを使ったラットストレッチ
スティック肩ストレッチ
スティックを使ったオーバーヘッドランジストレッチ
スティック立ちひねりストレッチ
スティックパスアラウンドストレッチ
スティックサイドベンドストレッチ
スティックサイドからフロントベンドストレッチ
スティックオーバーヘッドフルスモウスクワットストレッチ
スティックツイストランジストレッチ
ドルフィンポーズ
マウンテンクライマープランク
レッグオーバーヘッドカーフストレッチ
ダウンワードドッグレッグレイズ