Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 27 tricepsz saját testsúly kardió gyakorlat
Minden nehézségi szint
Minden nehézségi szint
Könnyű
Középhaladó
Haladó
Boksz direkt
Tricepsz
Váll
Saját testsúly
Boksz jobb kereszt
Tricepsz
Váll
Mellkas
Saját testsúly
Váltott combhajlítás ökölcsapással
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Keresztugrásos jumping jack
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Bicepsz
Tricepsz
Saját testsúly
Hegymászó vállérintés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Váll
Tricepsz
Bicepsz
Saját testsúly
Helyben menetelő nyomás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Tricepsz
Saját testsúly
Síelő futás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Széles hátizom
Tricepsz
Saját testsúly
Medvejárás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Széles hátizom
Tricepsz
Bicepsz
Váll
Saját testsúly
Csavarodó fordulat beütés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Széles hátizom
Tricepsz
Váll
Saját testsúly
Ülő ütés térdérintéssel párnázott széken
Combfeszítő
Has
Váll
Mellkas
Tricepsz
Combhajlító
Vádli
Farizom
Saját testsúly
Testátlós ütéses terpeszugrás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Mellkas
Has
Tricepsz
Saját testsúly
Imatartásos ugrás tolással
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Váll
Tricepsz
Saját testsúly
Hüllőmászás és hegymászó
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Váll
Mellkas
Has
Tricepsz
Bicepsz
Alkar
Saját testsúly
Ütés Lépéshátráltatással
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Váll
Has
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Testtömeg Faaprítók
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Has
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Dupla Ütés Előre Lábemeléssel
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Váltakozó Leütés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Lépés Jack Fej Fölötti Nyomás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Álló csípő elülső forgatásos hajlítás
Combhajlító
Farizom
Tricepsz
Has
Saját testsúly
Hüllőmászás és plank lábemelés
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Has
Tricepsz
Széles hátizom
Váll
Mellkas
Bicepsz
Alkar
Csuklyás izom
Saját testsúly
Korcsolyázó karlendítések
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Kar emelés helyben lépéssel
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Tricepsz
Saját testsúly
Hátrarúgás fej fölötti nyomás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Váll
Mellkas
Has
Tricepsz
Saját testsúly
Váltott lábujjhegy térdemelés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Váll
Mellkas
Tricepsz
Bicepsz
Saját testsúly
Előre és oldalra irányuló térdemelés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Táncos hajlítás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Széles hátizom
Váll
Tricepsz
Saját testsúly
Úszás
Mellkas
Tricepsz
Széles hátizom
Bicepsz
Váll
Has
Alkar
Csuklyás izom
Combfeszítő
Farizom
Vádli
Combhajlító
Saját testsúly
FitAIFitAI
