logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 29 laganih vježbi istezanja s vlastitom težinom za latove

Stojeće istezanje zadnje lože
Stojeće bočno istezanje
Pozicija Djeteta
Istezanje prsnih mišića
Istezanje zadnje lože s podignutim prstima u klečećem položaju
Istezanje kuka u položaju goluba
Istezanje ramena preko prsa
Hiperproduženje na podu (V2)
Ležeći dvostruki udarac nogom
Istezanje kralježnice prema naprijed
Ležeći potisak 'Labud'
Plivački udarci nogama
Osnovni dodir prstiju
Dodir prstiju stopala sprijeda
Dodir prstiju oba stopala sprijeda
Stojeći krugovi kukovima
Mobilnost torakalne kralježnice iz klečećeg položaja
Istezanje zadnje lože i leđa u stojećem položaju
Plank s rotacijom kukova
Torakalni most
Parsva Balasana Joga Položaj
Najbolje Istezanje na Svijetu
Sklek u dječjem položaju
Istezanje prsa u Superman položaju
Istezanje rotacijom sjedeći
Pozicija psa na tri noge
Chaturanga pozicija s tri noge
Šetnja psa
Bočno istezanje s ispruženom rukom