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Les meilleurs 29 exercices d'étirement niveau facile pour les dorsaux au poids du corps

Étirement des ischio-jambiers debout
Étirement latéral debout
Posture de l'enfant
Étirement des pectoraux dorsaux
Étirement des ischio-jambiers en position à genoux, pointe de pied levée
Étirement de la hanche en position du pigeon
Étirement de l'épaule en travers de la poitrine
Hyperextension au sol (V2)
Coup de pied double jambe couché
Étirement du dos vers l'avant
Presse cygne en position ventrale
Battus de jambes de nageur
Toucher de pieds basique
Toucher de pieds avant
Double toucher de pieds avant
Cercle de hanche debout
Mobilité de la colonne thoracique en position agenouillée
Étirement des ischio-jambiers et du dos debout
Planche avec roulis de hanches
Pont thoracique
Posture de l'enfant latéral
Le meilleur étirement du monde
Pompes en position de l'enfant
Étirement de la poitrine Superman
Étirement avec rotation assis
Posture du chien à trois pattes
Chaturanga à trois jambes
Marcher le chien
Étirement latéral avec extension du bras