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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 23 exercices niveau avancé avec des haltères

Épaulé avec haltères
Croix de fer avec haltères
Curl fémoral allongé avec haltères
Presse à marteau allongée avec haltères
Curl de concentration à un bras debout avec haltères
Curl à un bras debout avec haltères (sur banc incliné)
Curl au pupitre debout avec haltères
Press Tate avec haltères
Curl Zottman avec haltères
Lanceur de sorts
Rowing incliné prise inversée avec haltères
Rowing penché rotation de la paume avec haltères
Squat sauté avec haltères
Curl incliné à un bras debout avec haltère
Montée à partir de la position agenouillée avec haltères
Soulevé de terre en puissance avec haltères
Soulevé de terre sumo avec haltères
Squat avec haltère suivi d'un développé au-dessus de la tête
Épaulé puissance à un bras avec haltère
Squat avec rotation et haltère façon bûcheron
Développé couché un bras avec haltère, allongé sur le côté
Squat à une jambe avec soutien (pistol) avec haltère
Pompes inversées avec haltère