Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 27 ojentajien kehonpainolla tehtävät kardioharjoitukset
Kaikki vaikeustasot
Kaikki vaikeustasot
Helppo
Keskitaso
Edistynyt
Nyrkkeily suora lyönti
Ojentajat
Olkapäät
Kehonpaino
Nyrkkeily oikea risti
Ojentajat
Olkapäät
Rinta
Kehonpaino
Vuorotteleva takareisikiharrus nyrkkeilyliikkeellä
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Ristihyppyhaarakas
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Hauikset
Ojentajat
Kehonpaino
Vuorikiipeilijä Olkapääntaputus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Olkapäät
Ojentajat
Hauikset
Kehonpaino
Paikallaan Marssiva Punnerrus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Ojentajat
Kehonpaino
Hiihtäjäjuoksu
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Karhukävely
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Hauikset
Olkapäät
Kehonpaino
Kierto Slam
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Olkapäät
Kehonpaino
Istuva Lyönti Polventaputus Pehmustetulla Jakkaralla
Etureidet
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Kehonpaino
Ristiin vartalon eteen lyönti hyppy
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Rukousasennon työntöhyppy
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Ojentajat
Kehonpaino
Mittarimato ja vuorikiipeilijä
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Hauikset
Kyynärvarret
Kehonpaino
Lyönti askel taakse
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Vatsalihakset
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Kehonpainolla puunhakkaaja
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Vatsalihakset
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Kaksoislyönti etujalan nosto
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Vaihtuva alaspäin suuntautuva lyönti
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Askelhyppy ja pään yläpuolelle painaminen
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Seisten tehtävä lantion eturotaatiokiharrus
Takareidet
Pakarat
Ojentajat
Vatsalihakset
Kehonpaino
Toukkaliike ja lankku jalkannosto
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Vatsalihakset
Ojentajat
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Rinta
Hauikset
Kyynärvarret
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Luistelija käsien heilautukset
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Käsiennosto Paikallaan Kävely
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Ojentajat
Kehonpaino
Takapotku ja pään yläpuolella punnerrus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Vuorottelevat varpaankärkikyykyt
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Hauikset
Kehonpaino
Eteen ja sivulle polvennosto
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Tanssijan taivutus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Ojentajat
Kehonpaino
Uinti
Rinta
Ojentajat
Leveät selkälihakset
Hauikset
Olkapäät
Vatsalihakset
Kyynärvarret
Epäkäslihakset
Etureidet
Pakarat
Pohkeet
Takareidet
Kehonpaino
FitAIFitAI
