Kaksoislyönti etujalan nosto

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä vahvaa ja aktivoitua keskivartaloa tasapainon ylläpitämiseksi ja voiman lisäämiseksi lyönneissäsi.

Seiso jalkaterät lantion leveydellä toisistaan ja kädet suojassa.
Nosta toinen jalka suorana eteesi samalla kun teet kaksi lyöntiä vuorotellen eteenpäin eri käsillä.
Laske jalka ja palauta kätesi suojasasentoon.
Vuorottele jalkoja ja jatka liikettä halutun toistomäärän verran.