Ristihyppyhaarakas

Asiantuntijan vinkit

Keskity pehmeään laskeutumiseen jalkaterien päälle vähentääksesi iskua nivelillesi ja ylläpitääksesi tasainen hengityksen rytmi.

Aloita seisomalla jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Hyppää ylös ja risti oikea käsi vasemman päälle ja oikea jalka vasemman päälle ilmassa.
Laskeudu varovasti ristiasentoon ennen kuin hyppäät takaisin lähtöasentoon.
Seuraavalla hypyllä risti vasen käsi oikean päälle ja vasen jalka oikean päälle.
Jatka ristiasennon vuorottelua jokaisella hypyllä ylläpitäen energistä tahtia.