Lattialla tehtävä triceps-dippi

Asiantuntijan vinkit

Keskity liikkumaan kyynärpäiden kautta ja pitämään lantiosi lähellä käsiäsi, jotta ojentajat aktivoituvat tehokkaasti.

Istu lattialla jalat ojennettuina eteesi ja laita kätesi taaksesi, sormet osoittamassa kohti jalkojasi.
Nosta lantiosi pois lattiasta ojentamalla kätesi.
Taivuta kyynärpäitäsi laskeaksesi kehoasi kohti lattiaa istumatta.
Ponnista käsilläsi ojentaaksesi kätesi ja nostaa kehosi takaisin ylös.
Toista haluttu määrä toistoja.