logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 21 pakaroiden asiantuntijatason voimaharjoitukset

Tempaus ja työntö tangolla
Maastaveto tangolla
Kyykky tangolla
Tangon rinnalleveto
Tangon tempausveto
Tangolla tehtävä rinnalleveto
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta rinnalleveto
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta tempaus
Tangolla tehtävä voimatempaus palikoilta
Tangolla tehtävä tempaus
Tangolla tehtävä tempaus palikoilta
Tangolla tehtävä jakautuva rinnalleveto
Käsipainon rinnalleveto ja työntö
Käsipainolla yhden käden tempaus
Tangon voimapyörähdys
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys ja työntö
Smith-riipputempaus
Voimannosto työntö
Kahvakuula Rinnalleveto ja Työntö
Smith Aasipotku
Käsipaino penkillä käänteinen hyperextension