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Die besten 24 mittlere Dehntraining Übungen

Brückenpose Setu Bandhasana
Kontrollierte Balance
Einarmiges Kreisen im Stehen
Armkreisen im Stehen
Abwechselndes Armkreisen im Stehen
Armschwingen im Stehen
L-Sitz am Boden
Pike zu Cobra Liegestütz
Hebelgestütztes Beinabspreizen
Rücken- und Schulterdehnung
Stabgestützte isometrische Rumpfübung
Stab Lat Dehnung
Stab Schulterdehnung
Stab Ausfallschritt mit Überkopf-Dehnung
Stehende Stab Drehdehnung
Stab Rundum-Dehnung
Stab Seitneige-Dehnung
Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung
Stab Überkopf Sumo-Kniebeuge-Dehnung
Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung
Delphin-Pose
Bergsteiger in Plank-Position
Bein über Kopf Wadenstretch
Downward Dog Beinheben