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Die besten 28 mittlere für den Latissimus mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Superman
Frontstütz mit Arm- und Beinheben
Pulsierendes Rudern
Umgekehrtes Rudern zwischen Stühlen
Schwimmertritte (V2)
Around the World Superman-Halteposition
Umgekehrtes Rudern mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Kobra-Liegestütz
Kniender Kobra-Liegestütz
Gleitendes Boden-Latzug auf Handtuch
Selbstunterstützter umgekehrter Pullover
Superman-Rudern mit Handtuch
Einbeiniges Kreuzheben mit Knieheben
Sitzendes Rudern mit Handtuch
Kniende Liegestützreihe mit Körpergewicht
Front Plank mit Zehentippen
Twist Superman
Rutschender Bein-Bird Dog
Diamant-Drücken
Stationärer Arme-Wurf
Liegender Lat-Zug
Superman W
Rückschwung
Liegender Boden-Abduktion-Adduktion
Kniender Rückbeinheben
Brustzug nach hinten
Seitliche Beugung mit eingezogenem Arm
Vorgebeugtes Schulterpendel