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Die besten 25 für den Latissimus mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

High Knee Skips

High Knee Skips

Beinbeuger Waden Quadrizeps Gesäß Bauch Brust Latissimus

Hampelmann

Gesäß Beinbeuger Waden Quadrizeps Schultern Brust Latissimus

Bergsteiger

Gesäß Beinbeuger Quadrizeps Bauch Schultern Brust Latissimus

Boxen Linker Haken

Boxen Linker Haken

Schultern Waden Gesäß Quadrizeps Latissimus Bauch Brust

Handstand Laufen

Handstand Laufen

Schultern Latissimus

Step Jack

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Brust Latissimus

Körpergewicht Unterarmstütz zum Downward Dog

Körpergewicht Unterarmstütz zum Downward Dog

Beinbeuger Gesäß Schultern Bauch Brust Latissimus

Überkopf-Jack zu Hüpf-Jack

Überkopf-Jack zu Hüpf-Jack

Quadrizeps Beinbeuger Gesäß Schultern Brust Latissimus

Stehender Hampelmann-Luftfahrrad

Stehender Hampelmann-Luftfahrrad

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Schultern Latissimus

Hüpfender Zehentipp

Hüpfender Zehentipp

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Schultern Latissimus

Kniestoß

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Brust Schultern Bauch Latissimus

Ski-Läufer

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Latissimus Trizeps

Bären Gang

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Latissimus Trizeps Bizeps Schultern

Drehender Slam

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Latissimus Trizeps Schultern

Gesäßtritt mit Rudern

Gesäßtritt mit Rudern

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Latissimus

Schwimmender Schritt zurück

Schwimmender Schritt zurück

Quadrizeps Beinbeuger Gesäß Brust Latissimus

Springender Grätschsprung

Springender Grätschsprung

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Brust Latissimus

Beinheben nach vorne mit Sprung

Beinheben nach vorne mit Sprung

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Brust Latissimus

Sprint im Herabschauenden Hund

Sprint im Herabschauenden Hund

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Brust Bauch Trapez Latissimus

Knieheben mit Step-Jack

Knieheben mit Step-Jack

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Brust Latissimus

Schritt zurück Zug nach unten

Schritt zurück Zug nach unten

Quadrizeps Beinbeuger Gesäß Latissimus

Inchworm und Plank-Beinheben

Inchworm und Plank-Beinheben

Quadrizeps Beinbeuger Gesäß Bauch Trizeps Latissimus Schultern Brust Bizeps Unterarme Trapez

Tänzerbeugung

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Latissimus Schultern Trizeps

Doppelter Knie-Seitstoß

Doppelter Knie-Seitstoß

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Schultern Latissimus

Schwimmen

Brust Trizeps Latissimus Bizeps Schultern Bauch Unterarme Trapez Quadrizeps Gesäß Waden Beinbeuger