Øvelser Prøv gratis

De Bedste 23 ekspert styrkeøvelser til biceps

Stang Clean og Pres

Stang Clean og Pres

Skuldre Balder Forlår Biceps Underarme Læg Baglår Bryst Triceps

Stang Power Clean

Stang Power Clean

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst Triceps

Stang Snatch Træk

Stang Snatch Træk

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst

Clean træk med vægtstang

Clean træk med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst Mave

Hang clean med vægtstang

Hang clean med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst Mave

Hang snatch med vægtstang

Hang snatch med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst Mave

Power clean fra blokke med vægtstang

Power clean fra blokke med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Baglår Bryst Mave

Power snatch med vægtstang

Power snatch med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Baglår Bryst Mave

Power snatch fra blokke med vægtstang

Power snatch fra blokke med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Balder Baglår Bryst Mave

Snatch med vægtstang

Snatch med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Balder Baglår Bryst Læg Triceps

Snatch fra blokke med vægtstang

Snatch fra blokke med vægtstang

Forlår Biceps Underarme Skuldre Balder Baglår Mave Triceps

Split clean med vægtstang

Split clean med vægtstang

Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst Forlår Mave

Håndvægt Clean og Press

Håndvægt Clean og Press

Forlår Biceps Underarme Skuldre Ryg Læg Balder Baglår Bryst Mave Trapezius

Håndvægt Et-arm Snatch

Håndvægt Et-arm Snatch

Skuldre Ryg Balder Forlår Biceps Underarme Læg Baglår Bryst

Barbell muscle clean

Barbell muscle clean

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst

Dumbbell enkelt power clean og jerk

Dumbbell enkelt power clean og jerk

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Bryst Mave Triceps

Smith Hang Clean

Smith Hang Clean

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst

Power clean thruster

Power clean thruster

Forlår Biceps Underarme Skuldre Balder Baglår Bryst Mave Triceps

Stang clean and jerk

Stang clean and jerk

Biceps Underarme Læg Baglår Bryst Forlår Mave Triceps

Kropsvægt muscle-up (version 2)

Kropsvægt muscle-up (version 2)

Biceps Underarme Skuldre Ryg Mave Trapezius Triceps

Kettlebell Én Arm Clean og Pres

Kettlebell Én Arm Clean og Pres

Biceps Underarme Skuldre Læg Baglår Bryst Forlår Mave Triceps

Kettlebell Clean and Press

Kettlebell Clean and Press

Forlår Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Bryst

Barbell Curl Press Extension

Barbell Curl Press Extension