logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 25 cviků na záda s jednoručkami při posilování

Předklony s veslováním jednoručkami na lavici
Předklony s veslováním jednoručkami
Veslování s jednoručkami na šikmé lavici
Předkloněné veslování pro zadní deltové svaly s činkami
Mrtvý tah s jednoručkami na rovné nohy
Mrtvý tah s jednoručkami na rovné nohy
Jednoruční předklon s činkou (s oporou na stojanu)
Předklon s činkami s obráceným úchopem na šikmé lavici
Předklon s rotací dlaní s činkami
Rumunský mrtvý tah s jednoručkami
Mrtvý tah na jedné noze s jednoručkami
Přítah jednoruček s pronovaným a neutrálním úchopem
Přítah jednoruček v předklonu obráceně
Sumo přítah s činkou
Plank s tlaky a veslováním
Veslování s činkami v pozici prkna
Přítahy s činkami v nakloněné poloze, hammer grip
Mrtvý tah s činkami s nataženými nohami (V2)
Trh a výtlak s jednoručkami
Superman s jednoručkami
Trh s jednoruční činkou
Mrtvý tah s rovnými nohami s činkami
Dřep s činkou a sekáním dřeva
Pullover s činkou
Předklony s veslováním jednoručkami proti zdi