Fit
AI
Вправи
Спробувати безкоштовно
Найкращі 23 вправи на трицепс зі штангою
Усі рівні складності
Усі рівні складності
Легкий
Середній
Просунутий
Експерт
Ривок та жим штанги
Плечі
Сідниці
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Литки
Задня поверхня стегна
Груди
Трицепс
Штанга
Жим штанги лежачи з вузьким хватом
Трицепс
Штанга
Жим штанги лежачи 'JM'
Трицепс
Штанга
Жим штанги лежачи з вузьким хватом
Трицепс
Штанга
Розгинання рук зі штангою лежачи
Трицепс
Штанга
Розгинання рук зі штангою 'Скелетозмін'
Трицепс
Штанга
Розгинання рук зі штангою сидячи з-над голови
Трицепс
Штанга
Ривок штанги
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Груди
Трицепс
Штанга
Штовхаючий жим
Плечі
Литки
Сідниці
Груди
Квадрицепси
Прес
Трицепс
Штанга
Армійський жим штанги стоячи з вузьким хватом
Плечі
Трицепс
Штанга
Силовий поштовх штанги
Квадрицепси
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Груди
Трицепс
Штанга
Подрив штанги
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Сідниці
Задня поверхня стегна
Груди
Литки
Трицепс
Штанга
Балансування з штангою на подриві
Квадрицепси
Плечі
Сідниці
Задня поверхня стегна
Прес
Трицепс
Штанга
Подрив штанги з блоків
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Сідниці
Задня поверхня стегна
Прес
Трицепс
Штанга
Поштовх штанги з розсідкою
Квадрицепси
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Груди
Прес
Трицепс
Штанга
Жим штанги на нахилій лаві з вузьким хватом
Трицепс
Штанга
Жим штанги вузьким хватом з-за голови
Трицепс
Штанга
Розгинання штанги над головою стоячи для трицепсів
Трицепс
Штанга
Французький жим лежачи на нахилій лавці
Трицепс
Штанга
Жим під собою
Квадрицепси
Плечі
Сідниці
Прес
Литки
Трицепс
Штанга
Трестер з потужним ривком
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Сідниці
Задня поверхня стегна
Груди
Прес
Трицепс
Штанга
Ривок та поштовх штангою
Біцепс
Передпліччя
Литки
Задня поверхня стегна
Груди
Квадрицепси
Прес
Трицепс
Штанга
Класичні зворотні розгинання
Найширші
Трицепс
Штанга
FitAIFitAI