logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 31 medelsvåra övningarna för triceps med hantlar

Nära grepp enarms hantelpress
Hanteltricepsförlängning på lutande bänk
Hantelhammarpress på incline bänk
Hanteltricepsförlängning på incline bänk
Hantelkickback
Liggande hantelförlängning (över ansiktet)
Liggande enarms pronerad hanteltricepsförlängning
Enarms liggande hanteltricepsförlängning med supinerat grepp
Liggande hanteltricepsförlängning
Enarms hanteltricepsförlängning på bänk
Hanteltricepsförlängning med pronerat grepp
Sittande hantelbänkförlängning
Hantel kickback stående
Enarms hantelsträckning stående
Hantel tricepssträckning stående
Hantel nedåtlutande enarms hammarepress
Hantel lutande enarms hammarepress
Hantel liggande växelvis extension
Hantel närgrepp press
Hantel lutande tvåarms extension
Hantel liggande enarms triceps extension
Hantel liggande triceps extension alternativ
Hantelpress med sammanpressning
Hantel lutande närgrepp press variation
Hantel Skull Crusher på Golvet
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
Hantel Curl Press Förlängning
Hantel sittande växelvis triceps extension över huvudet
Hantel sittande enarms triceps extension
Hantel sittande enarms triceps extension (vänster)
Stående Fransk Press med Hantel