Fit
AI
Övningar
Prova gratis
De bästa 22 avancerade övningarna för latsen med kroppsvikt
Alla träningstyper
Alla träningstyper
Styrka
Kondition
Stretch
Fällkniv
Framsida lår
Magmuskler
Baksida lår
Vader
Säte
Bröst
Lats
Kroppsvikt
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Säte
Baksida lår
Framsida lår
Vader
Magmuskler
Lats
Axlar
Trapets
Kroppsvikt
Sidspark Burpee
Biceps
Underarmar
Axlar
Lats
Vader
Säte
Baksida lår
Framsida lår
Trapets
Magmuskler
Bröst
Kroppsvikt
Pull-up med böjd knä mellan stolar
Lats
Kroppsvikt
Handstående gång
Axlar
Lats
Kroppsvikt
Steg jack
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Lats
Kroppsvikt
Superman Rodd
Lats
Säte
Axlar
Trapets
Kroppsvikt
Stående Jumping Jack Air Bike
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Axlar
Lats
Kroppsvikt
Negativ Drakflagga
Framsida lår
Magmuskler
Lats
Kroppsvikt
Knästöt
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Bröst
Axlar
Magmuskler
Lats
Kroppsvikt
Superman W till Y
Axlar
Lats
Säte
Kroppsvikt
Skidåkare
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Lats
Triceps
Kroppsvikt
Björngång
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Lats
Triceps
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Twist Vänd Slam
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Lats
Triceps
Axlar
Kroppsvikt
Hoppande splitthopp
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Lats
Kroppsvikt
Benlyft framåt med hopp
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Lats
Kroppsvikt
Nedåtriktad hundspurt
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Magmuskler
Trapets
Lats
Kroppsvikt
Knälyft steg jack
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Lats
Kroppsvikt
Stegbakåt dragning
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Lats
Kroppsvikt
Tummask och Planka Benlyft
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Magmuskler
Triceps
Lats
Axlar
Bröst
Biceps
Underarmar
Trapets
Kroppsvikt
Enbens nedåtgående hund
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Lats
Triceps
Kroppsvikt
Dubbelknä sidostöt
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Axlar
Lats
Kroppsvikt
FitAIFitAI
