logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 27 nybörjar övningarna för bröstet med kroppsvikt

Dynamisk bröststräckning
Sträckning av armbågar bakåt
Jumping Jacks
Armhävning (mot vägg)
Armhävning
Stående enarms bröststräckning
Push-up på knä
Bröststretch över huvudet
Böjd arm bröststretch
Hörn vägg bröststretch
Bred Armhävning mot Vägg
Axel - Abduktion
Axel - Adduktion
Axel - Extension
Axel - Flexion
Axel - Inre Rotation (Medial Rotation)
Axel - Transversell Adduktion
Axel - Transversell Flexion
Neråtriktad hund
Stående Överhuvud Axelsträckning (V2)
Stående Flyes med Kroppsvikt
Stående Triangelflyes med Kroppsvikt
Kobra sidomage stretch
Nedåtgående hund
Sittande Bakåtlutad Stretch
Valpställning
Örnarmar