logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 19 expert styrkeövningarna för vaderna

Hantel push press
Stångryck och press
Hantelstöt
Hantel Enarms Snatch
Hantel singel power clean and jerk
Stånglyft Power Clean
Kettlebell Enarms Clean and Press
Ren dragning med skivstång
Skivstång Ryckdrag
Hängande ren med skivstång
Hängande ryck med skivstång
Smith Hang Clean
Kettlebell Ryck och Press
Ryck med skivstång
Skivstång muskelrengöring
Power clean från block med skivstång
Power snatch med skivstång
Stånglyft och ryck
Split clean med skivstång