logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 23 для бицепса с собственным весом кардио упражнения

Отжимания с касанием плеча
Берпи
Отжимания с хлопком
Боксерский правый апперкот
Боксерский левый апперкот
Боксерский правый хук
Бег с высоким поднятием коленей
Удар коленом с поворотом
Кроссовый прыжок с разведением рук и ног
Берпи с прыжком в длину и отжиманием
Четвертные приседания сумо на цыпочках с сгибанием рук
Горный климбер с касанием плеча
Ходьба медведя
Маршировка с ударами на воздух
Гусеница и 'альпинист'
Сгибание бицепса с шагом вперед
Шаг с сгибанием бицепса внутрь
Боковые шаги с тягой каната
Гусеница и подъем ног в планке
Берпи с переступанием
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Боковой шаг с сгибанием рук
Плавание