logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 19 экспертные для пресса силовые упражнений

Подтягивание штанги в стиле 'клин'
Рывок штанги из виса
Тяга штанги из виса в стиле 'рывок'
Рывок штанги с упора
Рывок штанги на максимальную мощность
Рывок штанги с упора на максимальную мощность
Рывок штанги с упора
Разделенный рывок штанги
Жим гантелей с толчком
Ножницы
Планш полный
Планш 'лягушка'
Тяга гантели к подбородку и жим
Похлопывания по плечам
Рывок и толчок одной гантелью
Толчок с рывком
Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой
Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)
Рывок и жим гири одной рукой