logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 31 exerciții intermediare pentru tricepși cu gantere

Impins cu priza ingusta cu o gantera
Extensii pentru triceps la banca declinata cu gantere
Impins ciocan la banca inclinata cu gantere
Extensii pentru triceps la banca inclinata cu gantere
Extensii pentru triceps cu gantera
Extensii din culcat (peste fata) cu gantere
Extensii pentru triceps cu un brat si priza pronata din culcat cu gantere
Extensii pentru triceps cu gantera și priza supinată, din culcat, cu un braț
Extensii pentru triceps din culcat cu gantere
Extensii pentru triceps cu un braț și gantera, pe bancă
Extensii pentru triceps cu priza pronată și gantere
Extensii din șezut pe bancă cu gantere
Extensii pentru triceps cu gantera în picioare
Extensii cu o singură mână cu gantera în picioare
Extensii pentru triceps cu gantere în picioare
Presă cu gantera în poziție declinată cu o mână
Presă cu gantera pe bancă înclinată cu o mână
Extensii alternative din culcat cu gantere
Împins cu prindere apropiată cu gantere
Extensii cu două brațe în inclinație cu gantere
Extensii pentru un triceps din culcat cu ganteră
Extensii pentru triceps cu gantere în decubit, alternativ
Presă la banca cu strângere de haltere
Presă la bancă înclinată cu priză apropiată cu gantere - variație
Skull Crusher cu gantere pe podea
Flexii de bicepși cu gantere și extensii deasupra capului pe minge de stabilitate
Flexii, presă și extensii cu gantere
Extensie triceps cu gantere deasupra capului, alternativ, din șezut
Extensie triceps cu o mână și ganteră, din șezut
Extensie triceps cu gantera în mâna stângă, din șezut
Presă franceză în picioare cu haltere