logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 25 exerciții intermediare cu bară specială de forță

Dip la paralele pentru piept
Tracțiuni la bară cu prindere paralelă îngustă
Ridicări de șold cu picioarele drepte în agățat
Ridicări de picioare drepte în agățat
Rând inversat
Tracțiuni cu prindere neutră
Tracțiuni
Tracțiuni cu prindere inversă
Tracțiuni Rocky
Tracțiuni scapulare
Ridicări laterale de șold (la bare paralele)
Dip-uri pentru triceps
Presă pentru triceps
Ridicări de picioare verticale (la paralele)
Hiperextensii la 45 de grade (cu brațele în fața pieptului)
Ramat inversat cu prindere inversă
Fandări pentru piept la stația de tracțiuni
Tracțiuni cu prindere la umeri
Ridicări de picioare la scaunul căpitanului
Tracțiuni la banca
Genunchi la coate în agățat
Tracțiuni la bară fixă (negative)
Tracțiuni la bară fixă din șezut
Tracțiuni la bară cu priză largă
Aducție abdominală