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Os Melhores 25 Exercícios Intermediários com Barra especial de Força

Mergulho para Peito
Chin-ups com Pegada Paralela Estreita
Elevação de Quadril com Pernas Estendidas na Barra
Elevação de Pernas Estendidas na Barra
Remada Invertida
Barra Fixa (pegada neutra)
Barra Fixa
Barra Fixa com Pegada Inversa
Puxada Rocky na Barra Fixa
Barra Fixa Escapular
Levantamento Lateral de Quadril (nas barras paralelas)
Mergulho para Tríceps
Press de Tríceps
Elevação de Pernas Vertical (nas barras paralelas)
Hiperextensão a 45 Graus (braços à frente do peito)
Remada Invertida com Pegada Supinada
Mergulho para Peito (na gaiola de mergulho)
Barra Fixa com Pegada para Ombro
Elevação de Pernas na Cadeira do Capitão
Barra Fixa na Bancada
Joelhos aos Cotovelos na Barra
Barra Fixa (negativa)
Barra Fixa Sentado
Barra Fixa com Pegada Aberta
Contração Abdominal