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Os Melhores 22 Exercícios Avançados com Halteres de Força

Clean com Halteres
Cruz de Ferro com Halteres
Flexão de Pernas Deitado com Halteres
Pressão de Martelo Deitado com Halteres
Rosca Concentrada com Um Braço com Halteres em Pé
Rosca com Um Braço com Halteres em Pé (sobre banco inclinado)
Rosca Scott com Halteres em Pé
Press Tate com Halteres
Rosca Zottman com Halteres
Lançador de Feitiços
Remada Inclinada com Halteres e Pegada Supinada
Remada Curvada com Rotação de Punho e Halteres
Rosca com um Braço em Pé Sobre o Banco Inclinado com Halteres
Levantamento com Halteres de Joelho a Em Pé
Levantamento Terra com Halteres
Levantamento Terra Sumô com Halteres
Agachamento com Halteres para Desenvolvimento Acima da Cabeça
Power Clean com Halter
Agachamento com Giro e Halter
Supino com Halteres de Um Braço Deitado de Lado
Agachamento de Uma Perna com Halteres e Suporte (pistola)
Flexão Reversa com Halteres