logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 26 ćwiczeń na tył uda z hantlami do treningu siłowego

Przysiady z hantlami na ławce
Podrzut hantli
Ćwiczenie na mięśnie ud leżąc z hantlami
Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami
Wyciskanie hantli nad głowę z pchnięciem
Boczne wchodzenie na podwyższenie z hantlami
Przysiad z hantlami z oparciem
Chodzenie z hantlem jak z walizką
Wchodzenie na podest na jednej nodze z hantlem
Wyciskanie hantli z przysiadu
Zamach hantlą
Pełny zamach hantlą
Podrzut i wyciskanie hantli
Wypad w tył z hantlą typu goblet
Przysiad z hantlami trzymanymi nad głową
Rwanie hantla jedną ręką
Wykroki statyczne z hantlami
Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu z hantlami
Bułgarski przysiad rozkroczny z hantlami z asystą
Przysiady kozackie z hantlami (V2)
Rwanie hantli z pozycji zwisu
Rwanie hantli jednorącz
Wchodzenie na podest z hantlami (V2)
Przysiad na jednej nodze z hantlami z podporą (pistol)
Uginanie nóg leżąc z hantlami
Przysiad rozkroczny niski z hantlami