logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 26 ćwiczeń dla średniozaawansowanych z gryfem EZ

Uginanie ramion z łamaną sztangą na modlitewniku chwytem wąskim
Wiosłowanie hantlą łamaną w pozycji stojącej
Uginanie ramion ze sztangą EZ wąskim chwytem
Wyciskanie sztangi łamanej na triceps w leżeniu
Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc
Uginanie ramion z hantlą łamaną na modlitewniku
Uginanie ramion ze sztangą EZ nachwytem
Francuskie wyciskanie stojąc z gryfem łamanym
Uginanie przedramion z łamaną sztangą 21 powtórzeń
Prostowanie ramion na ławce skośnej ze sztangą EZ
Prostowanie ramion w siadzie ze sztangą EZ
Uginanie ramion ze sztangą łamaną w siadzie
Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku
Uginanie ramion ze sztangą łamaną w pozycji spider
Unoszenie sztangi EZ do przodu w staniu
Uginanie ramion ze sztangą EZ na modlitewniku
Pullover leżąc z łamaną sztangą
Uginanie ramion ze sztangą łamaną z przesunięciem (V2)
Uginanie ramion z gryfem łamanym w siadzie, chwyt wąski
Prostowanie tricepsów na ławce ze spadkiem z gryfem łamanym
Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc
Uginanie nadgarstków do tyłu ze sztangą łamaną stojąc
Martwy ciąg z uginaniem ramion ze sztangą łamaną
Wyciskanie sztangi EZ przeciwgrawitacyjnie
Rozwinięcie ze sztangą EZ w pozycji klęczącej
Brzuszki z przyciąganiem nóg do boku ze sztangą EZ