logoFitAI
SenamanCuba Percuma

36 Latihan Kekuatan Lat Kabel Menengah Terbaik

Kabel Tarikan Lat
Kabel Crossover Tarikan Lateral
Barisan Duduk Pegangan Lebar Kabel Pada Sudut Menurun
Barisan Duduk Depan Kabel
Tarikan Menurun Lateral Kabel (Tali)
Barisan Duduk Rendah Kabel
Pullover Sambungan Berbaring Kabel (Tali)
Tarikan Menurun Kabel
Tekan Menurun Kabel (lengan lurus) (V2)
Tarikan Menurun Belakang Kabel
Barisan Alternatif Satu Tangan Duduk Kabel
Tarikan Lengan Lurus Kabel (Tali)
Tarikan Lengan Lurus Kabel
Tarikan Pilin Kabel
Tarikan Bawah Tangan Kabel
Barisan Tinggi dengan Kabel
Lat Pulldown Depan Genggaman Rapat dengan Kabel
Pulldown Lengan Lurus dengan Kabel (V2)
Tarikan Lat Satu Tangan Kabel
Baris Duduk Pintasan Satu Tangan Kabel
Tarikan Lat Berdiri Dengan Tali Kabel
Dayung Rotasi Tapak Tangan Dengan Kabel
Dayung Duduk Crossover Tali Kabel
Dayung Duduk Dengan Tali Kabel
Tarikan Belakang Lebar Dari Belakang Leher Dengan Kabel
Tarikan Lat Lebar dengan Kabel
Baris Duduk Kabel (V-bar)
Deadlift Kaki Tegar Kabel dari Kotak Langkah
Tekan Turun Condong Kabel
Baris Pegangan Supine Duduk Kabel
Baris Duduk di Lantai dengan Kabel (Tali)
Baris Pegangan Terbalik Bungkuk dengan Kabel
Baris Berdiri Kabel
Barisan Pegangan Rapat Berdiri Kabel
Tarikan Lebar Kabel Genggaman Netral (V2)
Lat Pulldown Berdiri dengan Kabel