logoFitAI
SenamanCuba Percuma

27 Latihan Kekuatan Lengan bawah Menengah Terbaik

Kerinting Pergelangan Tangan Terbalik Barbell (V2)
Kerinting Terbalik Barbell
Barbel Preacher Curl Terbalik
Barbel Wrist Curl Terbalik
Curl Terbalik Kabel
Curl Pendeta Terbalik Kabel
Curl Pergelangan Tangan Terbalik Kabel
Kerintangan Pergelangan Tangan Kabel
Reverse Curl Berdiri Dengan Dumbbell
Reverse-Grip Curl Dengan EZ-Barbell
Kerintangan Tukul Barbel Olimpik
Bicep Hammer Selang-Seli Pada Bangku Condong Dengan Dumbbell
Keriting Pergelangan Tangan Dengan Barbel Menghadap Ke Bawah Di Atas Bangku
Keriting Pendeta Terbalik Satu Lengan Dengan Dumbel
Keriting Pergelangan Tangan Netral Duduk Satu Lengan Dengan Dumbel
Kabel Bicep Curl (V-bar Serbaguna)
Kerinting Pegangan Terbalik Berdiri Kabel
Kettlebell Gelung Pergelangan Tangan
Keriting Terbalik dengan Botol Berat
Kerinting Terbalik Berdiri Dengan Kettlebell
Gulungan Pergelangan Tangan Berdiri dengan Kabel
Wrist Curl Berdiri dengan EZ-Barbell
Wrist Curl Berdiri dengan Kabel
Wrist Reverse Curl Berdiri dengan EZ-Barbell
Wrist Reverse Curl Berdiri dengan Kabel
Back Wrist Curl Berdiri dengan EZ-Barbell
Back Wrist Curl Berdiri dengan Kabel