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덤벨 오버헤드 스쿼트
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덤벨 원 암 스내치
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덤벨 라잉 햄스트링 컬
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덤벨 어시스티드 불가리안 스플릿 스쿼트
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덤벨 코사크 스쿼트
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덤벨 행 파워 클린
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덤벨 싱글 파워 클린
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덤벨 스텝업 (V2)
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덤벨 원 레그 스쿼트 (피스톨)
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덤벨 라잉 레그 컬
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덤벨 로우 스플릿 스쿼트
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