logoFitAI
LatihanCoba Gratis

26 Latihan Menengah Terbaik untuk Trisep dengan Berat Badan

Angkat Tubuh
Push-Up Pegangan Rapat
Push-Up Berlian
Triceps Dip (dengan bangku)
Pose Jembatan Setu Bandhasana
Dips Antara Kursi
Duduk L di Lantai
Dip dengan Kursi di Lantai
Push-up Pike ke Cobra
Twist Lunge Rendah
Cross Jump Jack
Angkatan Kaki Dip dengan Dukungan Bangku Berbantalan
Peregangan Punggung dan Bahu
Push-up Samping ke Samping
Dip Dada di Bangku
Tekan Sambil Marching di Tempat
Pukulan Duduk dengan Tap Lutut di Bangku Berbantalan
Putaran Pinggul Berdiri dengan Curl
Ayunan Lengan Skater
Angkat Lengan dengan Langkah di Tempat
Back Kick dengan Overhead Press
Pose Lumba-Lumba
Membungkuk ala Penari
Push-up Genggaman Rapat di Dinding
Ekstensi Trisep Tanpa Beban dari Posisi Plank
Berenang